Slider

אוהבים לרוץ למה לא להפוך את זה למקצוע ?

במיוחד בשבילכם קורס מאמני ריצות ארוכות !

הכשרת מדריכים לאימון קבוצת ריצה ויחידים לריצות ארוכות ובנוניות.
הקורס מעניק כלים להקמת קבוצות ריצה וניהולה, ליווי הקבוצה ויחידים הן לאימון והן לתחרויות .

שיטת הלימוד :

הרצאות פרונטאליות במרכז האימנוים 4fitness ims רחוב החקלאים 6 כפר ביאליק,
שיעורים מעשיים יתקיימו בטיילת של קריית באיליק ואיצטדיון האתלטיקה של אורט קריית באיליק.

סילבוס

1. מפגש

  • תורת הכושר הגופני

2. מפגש

  • פיזיולוגיה
  • אנטומיה

3. מפגש

  • מבוא לתורת ענף הריצה
  • סוגי אימון
  • מתודיקת הדרכה (בחוץ – מעשי)

4. מפגש

  • טכניקת ריצה על כל חלקיה
  • ניתוח תנועה ביומכאני + התאמת נעליים (מעבדת ריצה)

5. מפגש

  • מעשי אימון ולימוד שיטות הדרכה
  • לימוד טכניקת ריצה
  • לימוד תרגילי טכניקה + כוח
  • בניית תוכניות אימונים

6. מפגש

  • תזונה
  • פציעות ספורט

7. מפגש

  • פיזיולגיה של המאמץ
  • אנטומיה
  • פסיכולוגיה

8. מפגש

  • ניהול קבוצות ריצה
  • פתיחת עסק
  • הנהלת חשבונות וניהול כללי
  • פציעות ספורט

9. מפגש

  • מבחן מעשי + עיוני
  • מפגש עזרה ראשונה מעשי

תכנית הלימודים :
לימודים עיוניים מדעיים 

פיזיולוגית של המאמץ. תורת הכושר הגופני, אנטומיה, מבוא לתזונה, תזונה לרצים, פסיכולגיה, פציעות ספורט, ניהול קבוצת ריצה ופתיחת עסק עצמאי

תכנית לימודים מעשית 

לימוד טכניקה, סוגי אימון, בניית תוכניות אימונים, אימון ילדים \ בני נוער  

ניתוח תנועה ביומכני       

התאמת נעליים ומבנה כף הרגל                                        

מתודיקה באימון, הדרכה והתנסות מעשית 

*מבחן מסכם \ מעשי בהנחיית   העמיתים

*עזרה ראשונה – קורס מקוון

המרצים :
פיזיותרפיסט, רופא ספורט ותזונאי קליני, מעסה ספורט.

עלות הקורס :
מחיר הקורס בהרשמה מוקדמת 3000 ש״ח + 200  ש״ח

מחיר הקורס בהרשמה מאוחרת 3000 ש״ח + 300 ש״ח

* מס’ המשתתפים מוגבל – 25 בלבד!
• הרשמה מוקדמת עד שבועיים לפני הקורס
• תנאי תשלום: עד 5 תשלומים בכרטיס אשראי \ צ’קים

תנאי קבלה :
רצים פעילים, ראיון אישי, 85% השתתפות, הגשת עבודות, מבחן סיכום, הנחיית עמיתים.

בתום הקורס תוענק תעודת הסמכה של קמפוס 4fitness   

    *למצטייני הקורס תהיה אפשרות להשתלב בצוות המאמנים של משפחת 4fitness!  

מועדי פתיחה וימי הלימודים

דו קוני 
בעל תואר ראשון במדעי החינוך הגופני B.ed ומאמן שחייה בכיר.
אחראי על התחום המקצועי בחברה.
מתמחה בבניית תוכניות אימונים לפי מטרות מוגדרות לספורטאים.
מאמן בעל ותק של יותר מ15 שנים בתחום אימוני השחייה הריצה והכושר, מנהל בית הספר לשחייה של 4fitness .
שחיין תחרותי מגיל צעיר ועד היום, מתחרה במסגרת ליגת שחייני ה”מאסטרס”.
סגן אלוף ישראל ב”איש הברזל” – הישראמן  מקום שני 2017.
7 פעמים איש הברזל, ספורטאי השנה בצפון בענף הטריאתלון לשנת 2015.
אלוף ישראל במרחק 100 ק”מ ריצה לשנת 2016 במרוץ “סובב עמק” .
מקום 43 באליפות העולם באיש הברזל “קונה” 2018 , מסיים קונה בתוצאה השניה בטיבה אי פעם מבין המשתתפים הישראלים 9.11 שעות , בעל שיא באיש הברזל של 9.06 בתחרות איש הברזל באסטוניה שם הגיע דן קוני למקום ה-3 בקטגרויית הגיל שלו, ובמקום ה – 12 בכללי כולל המקצוענים.

איליה לייקין
ניהול מערכות בריאות תואר שני – MHA, אוניברסיטת חיפה
קידום בריאות BA כללי, אוניברסיטת חיפה
רפואה סינית תואר Lic. Ac., מדיסין קולג’ מבית המכללה למינהל
תרפיסט נוירו-מוסקולרי NMT, מכון וינגייט

אריק בן משה 
פיזיותרפיסט מוסמך B.P.T. מומחה בשיקום נפגעים וספורטאים.
מנהל המרכז לשיקום אורטופדי.
חבר באיגוד הפיזיותרפיסטים ובאגודה המוסקולוסקלטלית.
השכלה:
בוגר בית ספר לפיזיותרפיה באוניברסיטת חיפה.
התמחות:
מומחה בטיפול בפגיעות ספורט, בעיות עמוד שדרה ומפרקים פריפריים.
מומחה בשיקום לאחר ניתוחי ברך, כתף, קרסול ועמוד שדרה.
מומחה בשיקום לאחר שיחזור רצועה צולבת קדמית (ACL).
מוסמך לטיפול בשיטת IMS.
מוסמך לאימון בשיטת EMS.
מטפל בנפגעים מאז 1995 ומלווה קבוצות ספורט בענפים שונים.

נמרוד אלי מלך
בעל תואר ראשון במדעי החינוך הגופני B.ed
מורה לחינוך גופני בתיכון אורט קרית ביאליק.
מנכ”ל החברה ואחראי לכל תחום הניהול, המאמנים ושיתופי הפעולה של החברה.
מרכז את כל תחום האימונים והמוסדות הגדולים (שרותי בריאות כללית, חברת מקורות, עירית חיפה ועוד).
מאמן את קבוצת הריצה של הילדים בחברה.
מנהל חברת 4fitness&ims – המרכז לניתוח תנועה הביו מכני.

מועד פתיחה :   

מפגש פתיחה – 18.6

מפגש ראשון – 25.6

מפגש שני – 2.7

מפגש שלישי – 9.7

מפגש רביעי – 16.7

מפגש חמישי – 23.7

שעות : ימי חמישי משעה  17:00 – 21:00 

רח׳ החקלאים 6, כפר ביאליק

מרכז 4Fitness & IMS

X