Slider

אוהבים לרוץ? למה לא להפוך את זה למקצוע ?

במיוחד בשבילכם קורס מאמני ריצות ארוכות !

הכשרת מדריכים לאימון קבוצת ריצה ויחידים לריצות ארוכות ובינוניות.
הקורס מעניק כלים להקמת קבוצת ריצה וניהולה, ליווי הקבוצה ויחידים הן לאימון והן לתחרויות .

שיטת הלימוד :

הרצאות פרונטאליות במרכז האימונים 4fitness ims רחוב החקלאים 6 כפר ביאליק,
שיעורים מעשיים יתקיימו בטיילת של קריית ביאליק ואיצטדיון האתלטיקה של אורט קריית ביאליק.

סילבוס

1. מפגש

  • תורת הכושר הגופני

2. מפגש

  • פיזיולוגיה
  • אנטומיה

3. מפגש

  • מבוא לתורת ענף הריצה
  • סוגי אימון
  • מתודיקת הדרכה (בחוץ – מעשי)

4. מפגש

  • טכניקת ריצה על כל חלקיה
  • ניתוח תנועה ביומכאני + התאמת נעליים (מעבדת ריצה)

5. מפגש

  • מעשי אימון ולימוד שיטות הדרכה
  • לימוד טכניקת ריצה
  • לימוד תרגילי טכניקה + כוח
  • בניית תוכניות אימונים

6. מפגש

  • תזונה
  • פציעות ספורט

7. מפגש

  • פיזיולגיה של המאמץ
  • אנטומיה
  • פסיכולוגיה

8. מפגש

  • ניהול קבוצות ריצה
  • פתיחת עסק
  • הנהלת חשבונות וניהול כללי
  • פציעות ספורט

9. מפגש

  • מבחן מעשי + עיוני
  • מפגש עזרה ראשונה מעשי

תכנית הלימודים :
לימודים עיוניים מדעיים 

פיזיולוגית של המאמץ. תורת הכושר הגופני, אנטומיה, מבוא לתזונה, תזונה לרצים, פסיכולגיה, פציעות ספורט, ניהול קבוצת ריצה ופתיחת עסק עצמאי

תכנית לימודים מעשית 

לימוד טכניקה, סוגי אימון, בניית תוכניות אימונים, אימון ילדים \ בני נוער  

ניתוח תנועה ביומכני       

התאמת נעליים ומבנה כף הרגל                                        

מתודיקה באימון, הדרכה והתנסות מעשית 

*מבחן מסכם \ מעשי בהנחיית   העמיתים

*עזרה ראשונה – קורס מקוון

המרצים :
פיזיותרפיסט, רופא ספורט ותזונאי קליני, מעסה ספורט.

עלות הקורס :
מחיר הקורס בהרשמה מוקדמת 3000 ש״ח + 200  ש״ח

מחיר הקורס בהרשמה מאוחרת 3000 ש״ח + 300 ש״ח

* מס’ המשתתפים מוגבל – 25 בלבד!
• הרשמה מוקדמת עד שבועיים לפני הקורס
• תנאי תשלום: עד 5 תשלומים בכרטיס אשראי \ צ’קים

תנאי קבלה :
רצים פעילים, ראיון אישי, 85% השתתפות, הגשת עבודות, מבחן סיכום, הנחיית עמיתים.

בתום הקורס תוענק תעודת הסמכה של קמפוס 4fitness   

    *למצטייני הקורס תהיה אפשרות להשתלב בצוות המאמנים של משפחת 4fitness!  h

מועדי פתיחה וימי הלימודים

X