שחייה לילדים!

לימודי השחייה מתקיימים בכל ימות השנה בשלוש בריכות:
בריכה מקורה 25 מטר – פועלת כל השנה
בריכה אולימפית 50 מטר – פועלת במהלך ימי הקיץ
בריכה לימודית – מתאימה לילדים צעירים אשר מפחדים מהמים

בחודשי הקיץ נפתחות הרבה קבוצות ללימוד שחייה בסיסי.
הלימוד מתקיים בקבוצות קטנות של 6 תלמידים בקבוצה עם מדריכי השחייה המובילים בצפון כולם שחייני עבר מקצועיים.

לאחר שהילד הגיעה לרמת 4 אפשרות להמשיך לקבוצות מתקדמות של שיפור סגנון ולימוד סגנונות נוספים.

אנחנו מאמינים בסגנון החתירה כסגנון המוביל והראשון שאנחנו מלמדים. משם אנחנו ממשיכים לסגנונות גב, חזה ופרפר. הלימוד מתחיל במים רדודים וממשיך למים עמוקים. הלמידה היא ללא מצופים, כך לומד הילד להחזיק את עצמו בצורה עצמאית על המים ולשלוט בתנועותיו.

עד היום העברנו יחד עם הצוות שלנו קורסים וחוגים רבים באהבה ובהצלחה רבה.

שלבי לימוד השחייה

רמה 1: נשימה, חץ , ציפה, צלילה. 

.רמה 2: לימוד רגליים לימוד ידיים, חץ עם רגליים

רמה 3: שילוב של ידיים רגליים נשימה – שחייה בסגנון מלא מנקודה X לנקודה Y (כחצי בריכה 12.5 מטר) – מעבר לרמה 4 אחרי שחייה של בריכה שלמה במים עמוקים.

רמה 4:  שחיית  בריכה שלמה במים עמוקים , שיפור סגנון החתירה + לימוד 2 סגנונות נוספים.
רמה 5: שחייה של 100 מטר מעורב.
רמה 6:  שחייה של 200 מטר מעורב.

רמה 7:  3-4 אימונים בשבוע של אימונים למשך של שעה ומעלה עם תחילת שילוב של כושר מחוץ למים.
רמות 8 ו-9: רמה של 4-5 אימונים בשבוע הכוללים אימוני כושר בחוץ ובחדר הכושר השתתפות באליפויות ארציות ומחנות אימונים.
רמה 10: רמה של 5 – 8 אימונים בשבוע הכוללים אימוני בוקר ואימוני כושר יעודיים , השתתפות באליפויות ארציות ומחנות אימונים.

לפרטים נוספים:

לידיעתכם – בכל שלב ניתן להגיע לבריכה בשעות הפעילות של בית הספר לשחייה בין השעות 20:00-13:00 (בתיאום מראש) ולקבל אבחנה מדוייקת של רמת השחיין. כך נוכל להתאים לו את הקבוצה המתאימה לפי הגיל והרמה.

אופן לימוד השחייה בבית ספר שלנו

לימוד שחייה בסיסי בקבוצות קטנות
מקנה לילד ביטחון במים.

הילד לומד בתחילה הרגלי מים כגון נשימות, ציפה, צלילה, עבודת רגליים וידיים תוך שילוב קואורדינטיבי של התנועות בסגנונות חתירה וגב. בדרך זו מפתח הילד קואורדינציה ויכולות קוגנטיביות, תוך כדי לימוד כייפי המשלב משחקי מים בבריכה.

חוג חודשי בסיסי
לאחר שהילד לומד ומקבל הקניה של הרגלים לשחיה נכונה, הוא מתקדם לשיפור הסגנון בשחיית חתירה וגב.

חוג חודשי למתקדמים
לאחר שהילד מצליח לצלוח מספר בריכות בצורה עצמאית במים העמוקים, אנחנו ממשיכים בלימוד יתר הסגנונות ומתחילים ללמד את סגנון החזה והפרפר, בתוספת אלמנטים נוספים כמו קפיצות ראש ו"קיפרים" (גלגול לפנים).

לאחר שהשחיין חווה את כל הסגנונות והאלמנטים הוא מתקדם לקבוצות הכוללות כושר גופני לצורך חיזוק המערכת השלדית, טיפוח היציבה ופיתוח הבטחון העצמי. בנוסף מושם דגש על חיזוקים, בעיקר של חגורת הכתפיים.

לשחיינים קיימת האפשרות לשחות בקבוצות תחרותיות לפי גילאים ורמות אשר לוקחות חלק בתחרויות.

קודם כל בסיס רחב –
אצלנו בבית הספר מקפידים על לימוד יסודות לפני הכל!

מחירים:

לימוד שחייה בסיסי בעלות 350 ש"ח לחודש (רמות 1-3)

חוג שחייה פעם בשבוע
200 ש"ח לחודש
60 ש"ח דמי רישום לשנה חד פעמי

 חוג שחייה פעמיים בשבוע:
חודש ראשון 350
חודשים 2-6 330
חודשים 7-12 315
60 ש"ח דמי רישום לשנה חד פעמי

שלושה אימונים בשבוע:
420 חודש ראשון
400 חודשים 2-6
380 חודשים 7-12
60 ש"ח דמי רישום לשנה חד פעמי

נבחרת נוער
440 ש"ח לחודש
60 ש"ח דמי רישום לשנה חד פעמי

נבחרת בוגרת
550 ש"ח לחודש
60 ש"ח דמי רישום לשנה חד פעמי

לימודי שחייה בבריכת גלי גיל

לימוד שחייה בסיסי החל מגיל 5
חוגים לשיפור סגנונות השחייה בכל הרמות
וכמובן נבחרת שחייה מקצועית תחרותית

חוג שחייה בסיסי – מיועד לילדים שכבר למדו לשחות.

לאחר שהילד למד לשחות והגיע לרמה 4, חשוב לתרגל איתו ולתת לו ביטחון במים בליווי מדריך מוסמך, במטרה לשפר את סגנון השחיה שלמד, ללמוד לקפוץ למים עמוקים ולהמשיך משם לשחיה רצופה. בנוסף ילמד הילד סגנונות שחייה נוספים והכי חשוב – לאהוב את המים!

חוג שחייה למתקדמים – מיועד לילדים ששוחים היטב ומצליחים לצלוח מספר בריכות בסגנון גב או חתירה.

מטרת החוג להתאמן, להשתפר ולפתח כושר גופני באמצעות אימוני כושר אירוביים ואנאירוביים, המשלבים כוח יחד עם פיתוח סבולת לב ריאה באימונים משולבים מחוץ למים ובתוך המים. כל זאת תוך כדי פיתוח יכולות שחיה של מספר בריכות ברצף במגוון סגנונות, ביצוע "קיפר" (גלגול) במים וקפיצת ראש, והכל דרך חוויה כייפית עם חברים נוספים שבאים לחוג.

נבחרת השחיה שלנו – מתחרה באליפויות ארציות ואזוריות תחת אגודת השחיה "הפועל קרית אתא", אחת האגודות המתפתחות בארץ.

הקבוצה התחרותית שוחה במספר בלתי מוגבל של אימוני שחייה בשילוב עם אימונים נוספים של אנשי מקצוע בחדר הכושר ובאימוני חוץ. הנבחרת מבצעת אימונים יעודיים לענף השחיה אך גם אימוני כושר כלליים במטרה לפתח את היכולת לשחות בצורה מקצועית בכל הסגנונות, כולל קיפרים, זינוקים ותחרויות.

במסגרת הנבחרת ניתן להתאמן בין שלוש לתשע פעמים בשבוע, כולל אימוני בוקר לפני הלימודים.

X