פעילות גופנית כדרך חיים
פעילות גופנית כדרך חיים
אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.
חדשות ועדכונים
מחנה אימונים ישראמן 2017
מחנה אימונים ישראמן 2017 יום רביעי הקרוב 20.12 מתחילים את מחנה האימונים לקראת ישראמן 2018 שיתקיים בתאריך 26.1.18 קבלו לו"ז פתיחה ליום רביעי: חלוקה
טיפים למרוץ ראשון
טיפים למרוץ ראשון 10-5 קילומטרים חשוב לשתות מספיק מים (לא יותר מידי) עד כשעה לפני הזינוק. מומלץ לישון לפחות 7 שעות ביום שלפני המרוץ. הכינו
תפקוד במרתון
תפקוד במרתון אנחנו מתאמנים על דופק אז גם במרתון נרוץ על דופק! אין דבר כזה קצב אם לא התאמנת על קצב מטרה המטרה במרתון לרוץ
המלצות תזונה למרתון
המלצות תזונה למרתון לקראת המרתונים והמסכמת, שתתקיים בקרוב, כדאי להקפיד על התזונה, כדי להגיע במצב מיטבי למרוץ. ביומיים לפני המרוץ/המסכמת מומלץ להעלות את כמות הפחמימות.
"כוחה של קבוצה" אימון סימולציה מרכזי מסכם לקראת אירוע השיא שלנו בארץ - ישראמן 2020 #israman2020 סך הכל שחינו 40 דקות רכבנו 3.5 עד 4.5 שעות עם יותר מ - 2000 טיפוס רצנו בירידה והשלמנו ל 15 עד 21.1 ק"מ עם דחיפה ענקית של חברי הקבוצה, עידוד ועזרה היה מושלם. כי 4fitness זאת משפחה! @sailfish_israel @garminisrael @calze_israel #4fitnessportclub @rosenmeents #קליינמנס🏃♂️🏃♀️
ינו 18
חוג שחייה לילדים בעכו - כי שחייה זה הספורט הכי בריא! 🏃♂ ✅ הבריכה שלנו חמה, מקורה וסגורה ✅ לימוד שחייה בקבוצות קטנות עד 6 ילדים ✅ תוכניות אימונים ייעודיות לילדים ונוער ✅ קבוצות תחרותיות ✅ רמת מקצועיות גבוהה ✅ אימוני כושר שמשולבים עם אימוני שחייה ✅ הקניית ביטחון עצמי ✅ בניית משמעת עצמית ✅ שיפור סיבולת לב ריאה אנחנו מתחייבים שילדיכם יצליחו! לפרטים נוספים שלחו הודעה או חייגו אלינו 054-3941282
ינו 14 Array
"הסוד לחיים עשירים ומוצלחים הוא שהם יהיו מלאים ביותר התחלות חדשות מאשר סיומים" @garminisrael #4fitnessportclub
ינו 13 Array
התאמת נעליים לפי סגנון הריצה שלך בוא למרכז של 4fitness ברחוב החקלאים כפר ביאליק 6 כפר ביאליק ותקבלו בדיקת כף רגל + התאמת נעליים בחינם !
ינו 11
מרתון טבריה 2020 איזה פתיחת שנה היה לנו מגוון שיאים חדשים מרתוניסטים טריים לחוויה אחת גדולה למשפחה אחת חמה כן אנחנו משפחת 4fitness
ינו 3 Array
משפחת 4fitness מאחלת לכם שנה אזרחית חדשה מעולה , מלאת פעילות גופנית ועשייה.
דצמ 31
ערב קבוצה בזון1 משפחת 4fitness חוגגת עשור איזה כיף זה להיפגש עם החברים שלך לספורט בדופק נמוך 😁 קצת שינויי אווירה כולם יפים וכולם שמחים ואפשר להחליף חוויות ולא רק על אימונים תודה לכל מי שהגיע (אפילו בפאב לא ציפו לראות כל כך הרבה אנשים) , כבר מתכננים את חגיגות השנה ה-11 שנה טובה ומוצלחת באהבה משפחת 4fitness
דצמ 28 Array
יום ראשון אנחנו נפגשים לתדריך לקראת תחרויות הקיץ , מעוניין לשמוע על התוכנית שלנו? פשוט תצטרף למפגש בשעה שבע בערב במרכז האימונים של הקבוצה בכפר ביאליק רחוב החקלאים 6.
דצמ 27 Array
שיתופי פעולה של 4Fitness
