פעילות גופנית כדרך חיים

סנן אירועים

14נוב(נוב 14)06:001610:00רכיבה לאילת06:00 (14) - 10:00 (16)

16נוב05:0010:00מרוץ אייל05:00 - 10:00

הצג אירועים נוספים

פעילות גופנית כדרך חיים

אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.

חדשות ועדכונים

דן קוני

מחנה אימונים ישראמן 2017

מחנה אימונים ישראמן 2017   יום רביעי הקרוב 20.12 מתחילים את מחנה האימונים לקראת ישראמן 2018  שיתקיים בתאריך 26.1.18  קבלו לו"ז פתיחה ליום רביעי: חלוקה

קרא עוד»
גל הדרי

טיפים למרוץ ראשון

טיפים למרוץ ראשון 10-5 קילומטרים חשוב לשתות מספיק מים (לא יותר מידי) עד כשעה לפני הזינוק. מומלץ לישון לפחות 7 שעות ביום שלפני המרוץ. הכינו

קרא עוד»

תפקוד במרתון

תפקוד במרתון אנחנו מתאמנים על דופק אז גם במרתון נרוץ על דופק! אין דבר כזה קצב אם לא התאמנת על קצב מטרה המטרה במרתון לרוץ

קרא עוד»

המלצות תזונה למרתון

המלצות תזונה למרתון לקראת המרתונים והמסכמת, שתתקיים בקרוב, כדאי להקפיד על התזונה, כדי להגיע במצב מיטבי למרוץ. ביומיים לפני המרוץ/המסכמת מומלץ להעלות את כמות הפחמימות.

קרא עוד»
Instagram post 2172176165901278912_51941870 איזה כיף להתחיל ככה את הבוקר 
קבוצת השחייה והטריאתלון בוגרים שלנו 
פעמיים בשבוע ימי שלישי וחמישי בשעה חמש וחצי ושש וחצי בבוקר החברה מגיעים לשרוף את הבריכה 
רוצה גם? 
תשאיר לנו פרטים ונחזור אליך בהקדם 
https://4fitness.co.il/contact-2/
Instagram post 2168533395923958290_51941870 דן קוני - "זה לא משנה מי אתה או בן כמה אתה 
אם יש לך מטרה , אנחנו נדאג להביא אותך אליה"
השלבים:
1. תציב לעצמך מטרה 
2. תתחייב לעצמך 
3. תבצע את ההוראות כאלו את זה שאומר אותן 
#4fitnessportclub 
#4fitness - פעילות גופנית כדרך חיים
Instagram post 2153470050216810802_51941870 הגדול מכולם 
Jan frodeno 
פעם שלישית אלוף עולם עם תוצאת שיא מסלול 7:51 
#4fitness- פעילות גופנית כדרך חיים
Instagram post 2151996864841209384_51941870 דור העתיד לפני הכניסה לטרוף את המים 
4fitness 
4fitness.co.il 
#4fitnessportclub

שיתופי פעולה של 4Fitness

X