פעילות גופנית כדרך חיים

סנן אירועים

14ספט06:0011:00טריאתלון קרית ים אורבן, מיני ספרינט, ספרינט06:00 - 11:00 קרית ים

27ספט06:0011:00טריאתלון נתניהספרינט , אולימפי06:00 - 11:00 נתניה

הצג אירועים נוספים

פעילות גופנית כדרך חיים

אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.

חדשות ועדכונים

דן קוני

מחנה אימונים ישראמן 2017

מחנה אימונים ישראמן 2017   יום רביעי הקרוב 20.12 מתחילים את מחנה האימונים לקראת ישראמן 2018  שיתקיים בתאריך 26.1.18  קבלו לו"ז פתיחה ליום רביעי: חלוקה

קרא עוד»
גל הדרי

טיפים למרוץ ראשון

טיפים למרוץ ראשון 10-5 קילומטרים חשוב לשתות מספיק מים (לא יותר מידי) עד כשעה לפני הזינוק. מומלץ לישון לפחות 7 שעות ביום שלפני המרוץ. הכינו

קרא עוד»

תפקוד במרתון

תפקוד במרתון אנחנו מתאמנים על דופק אז גם במרתון נרוץ על דופק! אין דבר כזה קצב אם לא התאמנת על קצב מטרה המטרה במרתון לרוץ

קרא עוד»

המלצות תזונה למרתון

המלצות תזונה למרתון לקראת המרתונים והמסכמת, שתתקיים בקרוב, כדאי להקפיד על התזונה, כדי להגיע במצב מיטבי למרוץ. ביומיים לפני המרוץ/המסכמת מומלץ להעלות את כמות הפחמימות.

קרא עוד»

שיתופי פעולה של 4Fitness

X