פעילות גופנית כדרך חיים
פעילות גופנית כדרך חיים
אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.
חדשות ועדכונים
לאכול נכון בחורף
לאכול נכון בחורף החורף מביא איתו טמפרטורות נמוכות ואיתן שינוי במצב הרוח, ברמות האנרגיה, בחילוף החומרים ואפילו במזונות שאנחנו מעדיפים. היציאה לפעילות גופנית בבוקר, כשקר
שגעון החלבון
שגעון החלבון אם אתם עושים את הקניות בסופר, בטח הבחנתם שבעת האחרונה החלו לצוץ על המדפים יוגורטים ומשקאות חלב מועשרים בחלבון. מה החשיבות של ההעשרה
הר לעמק – המלצות תזונה
הר לעמק – המלצות תזונה הכנות תזונתיות למרוץ הר לעמק מרוץ "הר לעמק" הוא מרוץ שליחים קבוצתי, המיועד לאוהבי הריצה, הטבע, השטח, האתגר והחברותא. המרוץ
השילוב המנצח
השילוב המנצח פעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, היא תורמת להפחתת הסיכון לתחלואה, לשיפור הכושר הגופני, לשיפור החיוניות ומצב הרוח והיא עשויה
בשבוע שעבר התמודדנו עם מזג אוויר משוגע כשהגשם תפס אותנו השבוע זה היה החום הנוראי אבל הגיבורים של 4fitness יצאו עם ידם על העליונה 40 רוכבים ב 4 דבוקות רכיבה רכבו מהקריות לצפת ולראמה בין 86 ל 115 ק"מ עם יותר מ1300 מטר טיפוס , זה מה שעשינו היום ! 4fitness - "פעילות גופנית כדרך חיים
מאי 16
רצים!?!? ועוד לא יודעים איזה נעל מתאימה לכם? תתאמו בדיקת נעליים בחינם! ע"פ סגנון הריצה שלכם ופיזור העומסים שעל כפות הרגליים שלכם - לתיאום בדיקת יעוץ ללא עלות: 👇👇👇 https://4fitness.co.il/contact/
פבר 4 Array
בקיץ הזה אתם יכולים להיות רגועים הילדים שלכם בידיים טובות🤽🏻♂🏊🏻♂עם צוות מוסמך ומאמנים מקצועיים #שתפו הורים שרוצים להיות רגועים 😄 לפרטים שלחו הודעה או חייגו 054-3941282
ינו 28
בדיקת מעבדה לשינוי הרגלי הריצה/הליכה. אצלינו תוכלו למצוא את המעבדה הכי מקצועית לריצה והליכה. למי זה מתאים? 1. אם אתם סובלים מכאבים בזמן ריצה או הליכה 2. אם אתם רוצים לשפר את יכולת הריצה שלכם 3. אם אתם מרגישים תקועים ולא מצליחים להגיע למטרות שלכם. 4. אם אתם חוששים להפצע בעתיד. 5. אם אתם רוצים לאבחן ב 100% איזה נעל הכי מתאימה לכם. לפרטים מלאים ורישום לשיחת ייעוץ כנסו ללינק 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://4fitness.co.il/biomechanics/
ינו 27 Array
"כוחה של קבוצה" אימון סימולציה מרכזי מסכם לקראת אירוע השיא שלנו בארץ - ישראמן 2020 #israman2020 סך הכל שחינו 40 דקות רכבנו 3.5 עד 4.5 שעות עם יותר מ - 2000 טיפוס רצנו בירידה והשלמנו ל 15 עד 21.1 ק"מ עם דחיפה ענקית של חברי הקבוצה, עידוד ועזרה היה מושלם. כי 4fitness זאת משפחה! @sailfish_israel @garminisrael @calze_israel #4fitnessportclub @rosenmeents #קליינמנס🏃♂️🏃♀️
ינו 18
חוג שחייה לילדים בעכו - כי שחייה זה הספורט הכי בריא! 🏃♂ ✅ הבריכה שלנו חמה, מקורה וסגורה ✅ לימוד שחייה בקבוצות קטנות עד 6 ילדים ✅ תוכניות אימונים ייעודיות לילדים ונוער ✅ קבוצות תחרותיות ✅ רמת מקצועיות גבוהה ✅ אימוני כושר שמשולבים עם אימוני שחייה ✅ הקניית ביטחון עצמי ✅ בניית משמעת עצמית ✅ שיפור סיבולת לב ריאה אנחנו מתחייבים שילדיכם יצליחו! לפרטים נוספים שלחו הודעה או חייגו אלינו 054-3941282
ינו 14 Array
שיתופי פעולה של 4Fitness
