מערכת שעות

ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:20
אימון אינטרוולים
מועדון ריצה נופית
נופית

05:20
06:30
אימון אינטרוולים
קריות בוקר
בריכת אפק
05:15
06:30
אימון רצף/טמפו
קריות בוקר
בריכת אפק
05:30
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

05:45
07:00
אימון קריטריום
כניסה לכפר חסידים

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:00
11:00
רכיבה ב2 דבוקות
ברזלנים וספרינט אולימפי
רכיבת כביש
בריכת אפק
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:00
12:00
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק
11:30
12:00
12:00
13:00
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
12:30
16:00
16:00
17:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה מקורות
חנתון
16:00
17:00
חיזוקים/הפוגות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
16:30
17:00
17:00
18:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
17:00
18:00
אימון רצף
​קבוצת ריצה יונידרס
חוף קרית חיים
17:30
18:00
18:00
19:30
אימון טריינרים
בריכת אפק

19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי

20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו

20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
בין הגבעות
קרית אתא

20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד

20:15
21:15
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק
18:30
19:00
19:00
20:00
אימון אינטרוולים
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק
19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
חיזוקים/עליות
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי

20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו

20:15
21:15
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
19:00
20:00
אימון רצף/טמפו
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק

19:00
20:15
מפעל ימה

20:15
21:15
חיזוקים/הפוגות/רצף
בין הגבעות
קרית אתא

20:30
21:30
אימון רצף + חיזוקים
מועדון ריצה נופית
נופית

20:30
21:30
אימון רצף/טמפו
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
19:30
20:00
20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד
20:30
20:30
21:30
אימון אינטרוולים וטכניקה
מועדון ריצה נופית
נופית

20:30
21:30
אימון אינטרוולים
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
21:00

ראשון

  • ​קבוצת ריצה מקורות רצף/עליות · חנתון
    16:00 - 17:00
  • ​קבוצת ריצה יונידרס רצף/עליות · מפעל
    17:00 - 18:00
  • אימון טריינרים בריכת אפק
    18:00 - 19:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • קבוצת ריצה מצפה עדי אינטרוולים/רצף · מצפה עדי
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15
  • בין הגבעות אינטרוולים/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15
  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15
  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

שני

  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים · נופית
    05:20 - 06:20
  • קריות בוקר אימון אינטרוולים · בריכת אפק
    05:20 - 06:30
  • קריות ערב אימון אינטרוולים · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00
  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים וטכניקה · נופית
    20:30 - 21:30
  • מתחילים קריות אימון אינטרוולים · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

שלישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון קריטריום כניסה לכפר חסידים
    05:45 - 07:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30
  • ​קבוצת ריצה יונידרס חיזוקים/הפוגות · מפעל
    16:00 - 17:00
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • קבוצת ריצה מצפה עדי חיזוקים/עליות · מצפה עדי
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

רביעי

  • קריות בוקר אימון רצף/טמפו · בריכת אפק
    05:15 - 06:30
  • קריות ערב אימון רצף/טמפו · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00
  • מפעל ימה
    19:00 - 20:15
  • בין הגבעות חיזוקים/הפוגות/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה נופית אימון רצף + חיזוקים · נופית
    20:30 - 21:30
  • מתחילים קריות אימון רצף/טמפו · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

חמישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30
  • ​קבוצת ריצה יונידרס אימון רצף · חוף קרית חיים
    17:00 - 18:00
  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    11:00 - 12:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    12:00 - 13:00

שבת

  • רכיבת כביש רכיבה ב2 דבוקות
    ברזלנים וספרינט אולימפי · בריכת אפק
    06:00 - 11:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:30
07:00

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:30
אימון אינטרוולים
קריות בוקר
בריכת אפק
05:15
06:30
אימון רצף/טמפו
קריות בוקר
בריכת אפק
05:30
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

05:45
07:00
אימון קריטריום
כניסה לכפר חסידים

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:00
11:00
רכיבה ב2 דבוקות
ברזלנים וספרינט אולימפי
רכיבת כביש
בריכת אפק
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:00
12:00
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק
11:30
12:00
12:00
13:00
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
12:30
18:00
18:00
19:30
אימון טריינרים
בריכת אפק

19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק
18:30
19:00
19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
19:30
20:00
20:30
21:00

ראשון

  • אימון טריינרים בריכת אפק
    18:00 - 19:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

שני

  • קריות בוקר אימון אינטרוולים · בריכת אפק
    05:20 - 06:30

שלישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון קריטריום כניסה לכפר חסידים
    05:45 - 07:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

רביעי

  • קריות בוקר אימון רצף/טמפו · בריכת אפק
    05:15 - 06:30

חמישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    11:00 - 12:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    12:00 - 13:00

שבת

  • רכיבת כביש רכיבה ב2 דבוקות
    ברזלנים וספרינט אולימפי · בריכת אפק
    06:00 - 11:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
20:00
20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
בין הגבעות
קרית אתא
20:15
21:15
חיזוקים/הפוגות/רצף
בין הגבעות
קרית אתא
20:30
21:00

ראשון

  • בין הגבעות אינטרוולים/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15

רביעי

  • בין הגבעות חיזוקים/הפוגות/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:30
אימון אינטרוולים
קריות בוקר
בריכת אפק
05:15
06:30
אימון רצף/טמפו
קריות בוקר
בריכת אפק
05:30
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

05:45
07:00
אימון קריטריום
כניסה לכפר חסידים

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:00
11:00
רכיבה ב2 דבוקות
ברזלנים וספרינט אולימפי
רכיבת כביש
בריכת אפק
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:00
12:00
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק
11:30
12:00
12:00
13:00
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
12:30
18:00
18:00
19:30
אימון טריינרים
בריכת אפק

19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק
18:30
19:00
19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
19:30
20:00
20:30
21:00

ראשון

  • אימון טריינרים בריכת אפק
    18:00 - 19:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

שני

  • קריות בוקר אימון אינטרוולים · בריכת אפק
    05:20 - 06:30

שלישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון קריטריום כניסה לכפר חסידים
    05:45 - 07:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

רביעי

  • קריות בוקר אימון רצף/טמפו · בריכת אפק
    05:15 - 06:30

חמישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    11:00 - 12:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    12:00 - 13:00

שבת

  • רכיבת כביש רכיבה ב2 דבוקות
    ברזלנים וספרינט אולימפי · בריכת אפק
    06:00 - 11:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:20
אימון אינטרוולים
מועדון ריצה נופית
נופית
05:30
06:00
20:30
20:30
21:30
אימון אינטרוולים וטכניקה
מועדון ריצה נופית
נופית
20:30
21:30
אימון רצף + חיזוקים
מועדון ריצה נופית
נופית
21:00

שני

  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים · נופית
    05:20 - 06:20
  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים וטכניקה · נופית
    20:30 - 21:30

רביעי

  • מועדון ריצה נופית אימון רצף + חיזוקים · נופית
    20:30 - 21:30
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
19:00
19:00
20:15
מפעל ימה
19:30
20:00

רביעי

  • מפעל ימה
    19:00 - 20:15
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:30
אימון אינטרוולים
קריות בוקר
בריכת אפק
05:15
06:30
אימון רצף/טמפו
קריות בוקר
בריכת אפק
05:30
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:30
07:00

שני

  • קריות בוקר אימון אינטרוולים · בריכת אפק
    05:20 - 06:30

רביעי

  • קריות בוקר אימון רצף/טמפו · בריכת אפק
    05:15 - 06:30

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:30
07:00
20:30
20:30
21:30
אימון אינטרוולים
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
20:30
21:30
אימון רצף/טמפו
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
21:00

שני

  • מתחילים קריות אימון אינטרוולים · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

רביעי

  • מתחילים קריות אימון רצף/טמפו · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:30
07:00
19:00
19:00
20:00
אימון אינטרוולים
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק
19:00
20:00
אימון רצף/טמפו
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק
19:30

שני

  • קריות ערב אימון אינטרוולים · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00

רביעי

  • קריות ערב אימון רצף/טמפו · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
16:00
16:00
17:00
חיזוקים/הפוגות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
16:30
17:00
17:00
18:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
17:00
18:00
אימון רצף
​קבוצת ריצה יונידרס
חוף קרית חיים
17:30

ראשון

  • ​קבוצת ריצה יונידרס רצף/עליות · מפעל
    17:00 - 18:00

שלישי

  • ​קבוצת ריצה יונידרס חיזוקים/הפוגות · מפעל
    16:00 - 17:00

חמישי

  • ​קבוצת ריצה יונידרס אימון רצף · חוף קרית חיים
    17:00 - 18:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
20:00
20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד
20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד
20:30
21:00

ראשון

  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15

חמישי

  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
20:00
20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי
20:15
21:15
חיזוקים/עליות
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי
20:30
21:00

ראשון

  • קבוצת ריצה מצפה עדי אינטרוולים/רצף · מצפה עדי
    20:15 - 21:15

שלישי

  • קבוצת ריצה מצפה עדי חיזוקים/עליות · מצפה עדי
    20:15 - 21:15
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
16:00
16:00
17:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה מקורות
חנתון
16:30

ראשון

  • ​קבוצת ריצה מקורות רצף/עליות · חנתון
    16:00 - 17:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
20:00
20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו
20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו
20:30
21:00

ראשון

  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15

שלישי

  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:00
05:20
06:20
אימון אינטרוולים
מועדון ריצה נופית
נופית

05:20
06:30
אימון אינטרוולים
קריות בוקר
בריכת אפק
05:15
06:30
אימון רצף/טמפו
קריות בוקר
בריכת אפק
05:30
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
16:00
16:00
17:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה מקורות
חנתון
16:00
17:00
חיזוקים/הפוגות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
16:30
17:00
17:00
18:00
רצף/עליות
​קבוצת ריצה יונידרס
מפעל
17:00
18:00
אימון רצף
​קבוצת ריצה יונידרס
חוף קרית חיים
17:30
19:00
19:00
20:00
אימון אינטרוולים
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק
19:00
20:00
אימון רצף/טמפו
קריות ערב
טיילת קרית ביאליק

19:00
20:15
מפעל ימה

20:15
21:15
חיזוקים/הפוגות/רצף
בין הגבעות
קרית אתא

20:30
21:30
אימון רצף + חיזוקים
מועדון ריצה נופית
נופית

20:30
21:30
אימון רצף/טמפו
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
19:30
20:00
20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי

20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו

20:15
21:15
אינטרוולים/רצף
בין הגבעות
קרית אתא

20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד
20:15
21:15
חיזוקים/עליות
קבוצת ריצה מצפה עדי
מצפה עדי

20:15
21:15
מועדון ריצה עכו
עכו
20:15
21:15
ריצה
יסעור ואחיהוד
20:30
20:30
21:30
אימון אינטרוולים וטכניקה
מועדון ריצה נופית
נופית

20:30
21:30
אימון אינטרוולים
מתחילים קריות
טיילת קריית ביאליק
21:00

ראשון

  • ​קבוצת ריצה מקורות רצף/עליות · חנתון
    16:00 - 17:00
  • ​קבוצת ריצה יונידרס רצף/עליות · מפעל
    17:00 - 18:00
  • קבוצת ריצה מצפה עדי אינטרוולים/רצף · מצפה עדי
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15
  • בין הגבעות אינטרוולים/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15
  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15

שני

  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים · נופית
    05:20 - 06:20
  • קריות בוקר אימון אינטרוולים · בריכת אפק
    05:20 - 06:30
  • קריות ערב אימון אינטרוולים · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00
  • מועדון ריצה נופית אימון אינטרוולים וטכניקה · נופית
    20:30 - 21:30
  • מתחילים קריות אימון אינטרוולים · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

שלישי

  • ​קבוצת ריצה יונידרס חיזוקים/הפוגות · מפעל
    16:00 - 17:00
  • קבוצת ריצה מצפה עדי חיזוקים/עליות · מצפה עדי
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה עכו עכו
    20:15 - 21:15

רביעי

  • קריות בוקר אימון רצף/טמפו · בריכת אפק
    05:15 - 06:30
  • קריות ערב אימון רצף/טמפו · טיילת קרית ביאליק
    19:00 - 20:00
  • מפעל ימה
    19:00 - 20:15
  • בין הגבעות חיזוקים/הפוגות/רצף · קרית אתא
    20:15 - 21:15
  • מועדון ריצה נופית אימון רצף + חיזוקים · נופית
    20:30 - 21:30
  • מתחילים קריות אימון רצף/טמפו · טיילת קריית ביאליק
    20:30 - 21:30

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
  • ​קבוצת ריצה יונידרס אימון רצף · חוף קרית חיים
    17:00 - 18:00
  • יסעור ואחיהוד ריצה
    20:15 - 21:15

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:30
05:45
07:00
אימון קריטריום
כניסה לכפר חסידים
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק
06:00
11:00
רכיבה ב2 דבוקות
ברזלנים וספרינט אולימפי
רכיבת כביש
בריכת אפק
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
18:00
18:00
19:30
אימון טריינרים
בריכת אפק
18:30
19:00

ראשון

  • אימון טריינרים בריכת אפק
    18:00 - 19:30

שלישי

  • אימון קריטריום כניסה לכפר חסידים
    05:45 - 07:00

חמישי

  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00

שבת

  • רכיבת כביש רכיבה ב2 דבוקות
    ברזלנים וספרינט אולימפי · בריכת אפק
    06:00 - 11:00
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
05:30
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
06:30
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק

06:20
07:20
אימון חיזוקים
בריכת אפק

06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
05:30
11:00
שחייה,רכיבה,ריצה
סימולצית טריאתלון
מיקום משתנה
06:00
06:30
06:30
07:30
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:00
12:00
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק
11:30
12:00
12:00
13:00
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
12:30
19:00
19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
כל הרמות
אימון שחייה
בריכת אפק
19:15
20:15
מתחילים
אימון שחייה
בריכת אפק

20:15
21:15
מתקדמים
אימון שחייה
בריכת אפק
19:30
20:00
20:30
21:00

ראשון

  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

שלישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    19:15 - 20:15
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    20:15 - 21:15

חמישי

  • אימון שחייה כל הרמות · בריכת אפק
    05:30 - 06:30
  • אימון חיזוקים בריכת אפק
    06:20 - 07:20
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    06:30 - 07:30

שישי

  • סימולצית טריאתלון שחייה,רכיבה,ריצה · מיקום משתנה
    05:30 - 11:00
  • אימון שחייה מתחילים · בריכת אפק
    11:00 - 12:00
  • אימון שחייה מתקדמים · בריכת אפק
    12:00 - 13:00
No events available!

אנחנו כאן לכל שאלה

X