קבוצות שחייה למבוגרים

קבוצות השחייה שלנו כוללות אימוני בוקר ואימוני ערב ,עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. האימונים מיועדים לכל הרמות ואנו מתמקדים בלימוד יסודות, שיפור סגנון בניית סיבולת לב ריאה ושיפור מהירות השחייה של השחיין . בקבוצה יש חלוקה למספר רמות: מתחילים, שיפור סגנון ומתקדמים. לכל קבוצה יש תוכנית אימונים ומאמן האחראי על התקדמות השחיינים.

האימונים מתקיימים בבריכת אפק בקרית ביאליק ובספורטן בחיפה


מערכת שעות

קאנטרי אפק

לו”ז אימוני שחייה

  ראשון: 21:00 – 22:00 – מעורב מאמן מריאן

שלישי: 5:30 – 6:30 – מעורב דן קוני ורוסלן | 6:30 – 7:30  מתחילים דן קוני |שלישי: 20:00  – 21:00 מתקדמים – מריאן

  רביעי: 21:00 – 22:00 מעורב – מאמן מריאן

חמישי: 5:30 – 6:30 מעורב מאמנים דן קוני ורוסלן |6:30 – 7:30 מתקדמים – מאמן רוסלן | חמישי: 20:00 – 21:00 מתחילים – מאמן מריאן

  שישי: 9:30 – 10:30 מעורב – מאמן מריאן

ספורטן חיפה

ראשון ורביעי: 18:15 – 19:15 מתקדמים ( מאמן רון קרמן) 

שני וחמישי: 19:00-20:00, 20:00-21:00 מעורב ,כל הרמות( מאמן ניב מתקדמים ואבירם מתחילים)

שלישי וחמישי: 6:00-7:00 בבוקר – מתקדמים ( מאמן ניב)

*אימונים אישיים בתאום מראש

*קורס שחייה ב-10 מפגשים בקבוצות קטנות בתאום מראש

לימודי השחייה ב4fitness מתקיימים בכל ימות השנה במספר בריכות:
בריכת אפק שבקרית ביאליק-בריכה חצי אולימפית (25 מטר) הפועלת לכל אורך השנה בימי ראשון.
קאנטרי קלאב חוף התמרים שבעכו-בריכה חצי אולימפית (25 מטר) הפועלת לכל אורך השנה במהלך השבוע.
ובבריכת הספורטן שבחיפה.

אופן התשלום

מחיר ל 2 אימונים בשבוע 

בבריכת אפק – 330 ש”ח
בבריכת ספורטן חיפה – 350 ש”ח
* תוספת אימון שלישי בשבוע 100 ש”ח לחודש

מחיר לאימון יחיד בשבוע – 250 ש”ח לחודש

סוגי האימון

למי זה מיועד

לכל אדם בוגר אשר מעוניין לשפר את אורח החיים שלו ולהפוך לבריא וספורטיבי יותר; לאנשים שמעוניינים להגשים מטרות כגון שחייה במים פתוחים, לימוד שחייה בסגנון נכון ובריא, השתתפות בטריאתלונים ותחרויות איש הברזל ורכישת ביטחון במים.

X