קבוצות שחייה למבוגרים
קבוצות השחייה שלנו כוללות אימוני בוקר ואימוני ערב ,עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. האימונים מיועדים לכל הרמות ואנו מתמקדים בלימוד יסודות, שיפור סגנון בניית סיבולת לב ריאה ושיפור מהירות השחייה של השחיין . בקבוצה יש חלוקה למספר רמות: מתחילים, שיפור סגנון ומתקדמים. לכל קבוצה יש תוכנית אימונים ומאמן האחראי על התקדמות השחיינים.
האימונים מתקיימים בבריכת אפק שברחוב דרור 2 בקרית ביאליק
מערכת שעות
בוקר
ראשון
05:30-06:30 מעורב
שלישי
05:30-06:30 מעורב
06:30-07:30 מתחילים
חמישי
05:30-06:30 מעורב
06:30-07:30 מתחילים
שישי
9:00-10:00 מעורב
ערב
ראשון
20:00-21:00 מתחילים
שני
20:30-21:30 מעורב
רביעי
20:30-21:30 מעורב
כל האימונים ברישום מראש למתאמני פורפיטנס בלבד
ט.ל.ח.
סוגי האימון
- לימוד בסיס בסגנון חתירה
- לימוד שחייה בים עם יכולת ניווט לטובת עולם הטריאתלון
- שיפור הטכניקה הבסיסית
- הכנה לשחייה בתחרויות מים פתוחים
- הכנה להשתתפות בתחרויות מאסטרס
- לימוד של סגנון נכון למטרה בריאותית תוך כדי שיפור היציבה הבסיסית והפחתת העומס היום יומי מהמערכת השלדית.
- לימוד שחייה ללא ידע מקדים בשחייה, להתגבר עם פחד מהמים
למי זה מיועד
לכל אדם מעל גיל 18 אשר מעוניין ללמוד לשחות לכל מטרה, אם זה בריאותית, מקצועית, תחרותית או פשוט להנאה עצמית. להקנות אורח חיים בריא וספורטיבי
ניתן להשיג אצלנו יעדים כגון רכישת ביטחון במים, לימוד שחייה בסגנון נכון ובריא והשתתפות בתחרויות לשחייה במים פתוחים, טריאתלון ואיש ברזל.