פעילות גופנית כדרך חיים
פעילות גופנית כדרך חיים
אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.
חדשות ועדכונים
ההתמודדות עם המרחק הארוך
התמודדות עם מרחקים מה הקצב שאני צריך לרוץ? מה הדופק שלי? למה אנחנו רצים כל כך הרבה ? המרתון בעוד חודשיים! למה אני צריך אינטרוולים / שינויי קצב?
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א אנחנו יומיים לפי המרוץ ויש מספר המלצות שכדאי אולי שתתייחסו אליהן ברצינות. הכל נכתב מניסיון אישי של הרבה מאוד תחרויות
גם איש ברזל יכול להיות קל
גם איש ברזל יכול להיות קל מאת הראל טיקטין האימונים: השנה לקחתי את האימונים בנחת. הכל היה לי הרבה יותר קל. לא הרגשתי בשום שלב
חלוקת עומסים באיש ברזל
חלוקת עומסים באיש ברזל חלוקת עומסים בשחייה ורכיבה ב-ישראמן 2018 חלוקת עומסים בריצה
בשבוע שעבר התמודדנו עם מזג אוויר משוגע כשהגשם תפס אותנו השבוע זה היה החום הנוראי אבל הגיבורים של 4fitness יצאו עם ידם על העליונה 40 רוכבים ב 4 דבוקות רכיבה רכבו מהקריות לצפת ולראמה בין 86 ל 115 ק"מ עם יותר מ1300 מטר טיפוס , זה מה שעשינו היום ! 4fitness - "פעילות גופנית כדרך חיים
מאי 16
רצים!?!? ועוד לא יודעים איזה נעל מתאימה לכם? תתאמו בדיקת נעליים בחינם! ע"פ סגנון הריצה שלכם ופיזור העומסים שעל כפות הרגליים שלכם - לתיאום בדיקת יעוץ ללא עלות: 👇👇👇 https://4fitness.co.il/contact/
פבר 4 Array
בקיץ הזה אתם יכולים להיות רגועים הילדים שלכם בידיים טובות🤽🏻♂🏊🏻♂עם צוות מוסמך ומאמנים מקצועיים #שתפו הורים שרוצים להיות רגועים 😄 לפרטים שלחו הודעה או חייגו 054-3941282
ינו 28
בדיקת מעבדה לשינוי הרגלי הריצה/הליכה. אצלינו תוכלו למצוא את המעבדה הכי מקצועית לריצה והליכה. למי זה מתאים? 1. אם אתם סובלים מכאבים בזמן ריצה או הליכה 2. אם אתם רוצים לשפר את יכולת הריצה שלכם 3. אם אתם מרגישים תקועים ולא מצליחים להגיע למטרות שלכם. 4. אם אתם חוששים להפצע בעתיד. 5. אם אתם רוצים לאבחן ב 100% איזה נעל הכי מתאימה לכם. לפרטים מלאים ורישום לשיחת ייעוץ כנסו ללינק 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://4fitness.co.il/biomechanics/
ינו 27 Array
"כוחה של קבוצה" אימון סימולציה מרכזי מסכם לקראת אירוע השיא שלנו בארץ - ישראמן 2020 #israman2020 סך הכל שחינו 40 דקות רכבנו 3.5 עד 4.5 שעות עם יותר מ - 2000 טיפוס רצנו בירידה והשלמנו ל 15 עד 21.1 ק"מ עם דחיפה ענקית של חברי הקבוצה, עידוד ועזרה היה מושלם. כי 4fitness זאת משפחה! @sailfish_israel @garminisrael @calze_israel #4fitnessportclub @rosenmeents #קליינמנס🏃♂️🏃♀️
ינו 18
חוג שחייה לילדים בעכו - כי שחייה זה הספורט הכי בריא! 🏃♂ ✅ הבריכה שלנו חמה, מקורה וסגורה ✅ לימוד שחייה בקבוצות קטנות עד 6 ילדים ✅ תוכניות אימונים ייעודיות לילדים ונוער ✅ קבוצות תחרותיות ✅ רמת מקצועיות גבוהה ✅ אימוני כושר שמשולבים עם אימוני שחייה ✅ הקניית ביטחון עצמי ✅ בניית משמעת עצמית ✅ שיפור סיבולת לב ריאה אנחנו מתחייבים שילדיכם יצליחו! לפרטים נוספים שלחו הודעה או חייגו אלינו 054-3941282
ינו 14 Array
שיתופי פעולה של 4Fitness
