פעילות גופנית כדרך חיים
פעילות גופנית כדרך חיים
אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.
חדשות ועדכונים
ההתמודדות עם המרחק הארוך
התמודדות עם מרחקים מה הקצב שאני צריך לרוץ? מה הדופק שלי? למה אנחנו רצים כל כך הרבה ? המרתון בעוד חודשיים! למה אני צריך אינטרוולים / שינויי קצב?
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א אנחנו יומיים לפי המרוץ ויש מספר המלצות שכדאי אולי שתתייחסו אליהן ברצינות. הכל נכתב מניסיון אישי של הרבה מאוד תחרויות
גם איש ברזל יכול להיות קל
גם איש ברזל יכול להיות קל מאת הראל טיקטין האימונים: השנה לקחתי את האימונים בנחת. הכל היה לי הרבה יותר קל. לא הרגשתי בשום שלב
חלוקת עומסים באיש ברזל
חלוקת עומסים באיש ברזל חלוקת עומסים בשחייה ורכיבה ב-ישראמן 2018 חלוקת עומסים בריצה
איזה כיף להתחיל ככה את הבוקר קבוצת השחייה והטריאתלון בוגרים שלנו פעמיים בשבוע ימי שלישי וחמישי בשעה חמש וחצי ושש וחצי בבוקר החברה מגיעים לשרוף את הבריכה רוצה גם? תשאיר לנו פרטים ונחזור אליך בהקדם https://4fitness.co.il/contact-2/
נוב 7 Array
דן קוני - "זה לא משנה מי אתה או בן כמה אתה אם יש לך מטרה , אנחנו נדאג להביא אותך אליה" השלבים: 1. תציב לעצמך מטרה 2. תתחייב לעצמך 3. תבצע את ההוראות כאלו את זה שאומר אותן #4fitnessportclub #4fitness - פעילות גופנית כדרך חיים
נוב 2 Array
לזה אנחנו קוראים פעילות גופנית כדרך חיים דור העתיד שלנו על הפודיומים בחצי מרתון הגליל המערבי ובטריאתלון רעננה #4fitnessportclub #4fitness - פעילות גופנית כדרך חיים
נוב 2
🏃♂️ אבחון תנועה ביאומכאני 🏃♂️ התאמת נעלי ריצה מתאימות 🏃♂️ בדיקת כף הרגל 🏃♂️ מניעת פציעות 🏃♂️ שיפור יכולות וכל זה קורה במתחם החדש שלנו בכפר ביאליק רחוב החקלאים 6 רוצים גם ? השאירו לנו מספר נייד ונחזור אליכם בהקדם
אוק 24 Array
דור העתיד של 4fitness ילדים בני 7 עד 12 נכנסים לים , שוחים בעומק , לומדים את ההתנהגות של הים ועוצמותיו, לאחר מכן לומדים את סודות הסדר והארגון בשטח ההחלפה ואחר כך מבינים את העוצמה של הריצה , כן זהו עולם הטריאתלון ואנחנו 4fitness - פעילות גופנית כדרך חיים אבל קודם כל ערכים ובני אדם !
אוק 20 Array
שאפו לרצי ורצות 4fitness במרתון אמסטרדם ולמאמן קבוצת הריצה של קרית אתא גל הדרי שרץ את המרתון בתוצאת שיא של 2:39 #4fitnessportclub #4fitness
אוק 20
הגדול מכולם Jan frodeno פעם שלישית אלוף עולם עם תוצאת שיא מסלול 7:51 #4fitness- פעילות גופנית כדרך חיים
אוק 13 Array
דור העתיד לפני הכניסה לטרוף את המים 4fitness 4fitness.co.il #4fitnessportclub
אוק 11 Array
שיתופי פעולה של 4Fitness
