פעילות גופנית כדרך חיים
פעילות גופנית כדרך חיים
אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומתמחים באימון ספורטאים ותיקים ומתחילים באמצעות תהליך כניסה הדרגתית לפעילות ספורטיבית. אנו עושים זאת באמצעות בניית תכנית מפורטת ואישית לכל מתאמן וכן התאמת קבוצה בהתאם לכושר איתו מגיע המתאמן.
חדשות ועדכונים
ההתמודדות עם המרחק הארוך
התמודדות עם מרחקים מה הקצב שאני צריך לרוץ? מה הדופק שלי? למה אנחנו רצים כל כך הרבה ? המרתון בעוד חודשיים! למה אני צריך אינטרוולים / שינויי קצב?
דצמבר 24, 2018
אין תגובות
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א
טיפים אחרונים לקראת מרתון ת"א אנחנו יומיים לפי המרוץ ויש מספר המלצות שכדאי אולי שתתייחסו אליהן ברצינות. הכל נכתב מניסיון אישי של הרבה מאוד תחרויות
פברואר 24, 2018
אין תגובות
גם איש ברזל יכול להיות קל
גם איש ברזל יכול להיות קל מאת הראל טיקטין האימונים: השנה לקחתי את האימונים בנחת. הכל היה לי הרבה יותר קל. לא הרגשתי בשום שלב
ינואר 31, 2018
אין תגובות
חלוקת עומסים באיש ברזל
חלוקת עומסים באיש ברזל חלוקת עומסים בשחייה ורכיבה ב-ישראמן 2018 חלוקת עומסים בריצה
ינואר 22, 2018
אין תגובות
שיתופי פעולה של 4Fitness
