fbpx

קבוצת הטריאתלון

טריאתלון היא תחרות ספורטיבית המשלבת את שלושת ענפי הסבולת: שחייה, רכיבה על אופניים וריצה – לפי הסדר הזה.
4fitness קבוצת הטריאתלון של הצפון לוקחת חלק בלתי נפרד בענף הטריאתלון הישראלי. הקבוצה משתתפת בתחרויות הטריאתלון בארץ כששיא עונת החורף של הקבוצה הוא הישראמן – תחרות איש הברזל הישראלית, שבה הקבוצה לוקחת חלק בכל המרחקים של התחרות כולל מקצי השלשות.

ושיא עונת הקיץ היא תחרות איש ברזל מלא או חצי בחו”ל.

מלבד אימוני השחייה, הרכיבה והריצה שבהם לוקחים חלק ממתאמני הקבוצה בשביל לשפר כל ענף בנפרד, הקבוצה מקיימת מדי יום שישי אימוני איכות אשר משלבים את שלושת ענפי הטריאתלון, במתכונת דומה לתחרות של שחייה בים, רכיבה בכבישי הצפון (עם רכב ליווי) וסיומת בריצה. בתחילת העונה הקבוצה עובדת על יסודות טכניים כולל לימוד הענף לעומקו, ולקראת התחרויות עובר הדגש לחידוד של העקרונות החשובים. בנוסף, לקראת תחרויות המטרה! כמידי מספר חודשים הקבוצה מתקיימת מחנות אימונים מרוכזים.

שמכינים אותנו טוב יותר למטרות!

עלות המנוי
*חשוב לציין* – שכל אימוני קבוצת הטריאתלון מלווים באופן אישי עם תוכנית אימונים אישית של המנהל המקצועי של 4fitness דן קוני

תוכנית אימונים מלאה , המאפשרת הגעה לכל אימוני הקבוצה ותוכנית אימונים אישית דרך תוכנת ה – trainingpeaks
ב689 ש”ח לחודש (הצטרפות לרכיבות שבת , מחייבת שמירה על תקנון הרכיבה ורכב ליווי בתורו של המתאמן)

תוכנית אימונים אישית דרך ה –trainingpeaksעם אפשרות הגעה עד ארבעה אימונים בחודש במסגרת הקבוצה ב-589 ש”ח בלבד!

תוכנית אימונים אישית דרך ה –trainingpeaksללא הגעה פיזית לאימוני הקבוצה  ב-500 ש”ח

*מנוי חופשי חודשי
המתאמן זכאי להגיע לכל אימון שנמצא במערכת האימונים והוא כולל את כל הטבות הקבוצה!

לו”ז קבוצה מומלץ לטריאתלט המתחיל:

יום א’ – שחייה בשעה 5:30 קאנטרי אפק
יום ב’ + ד’ – ריצה (ממליץ על בוקר ) 5:20 מקרן היסוד 2 קרית ביאליק (חנות HOME4SPORT)
יום ג’ + ה’ – שחייה בקאנטרי אפק קרית ביאליק בשעה 5:30 בבוקר
יום ו’ – אימון רכיבה למתחילים בשעה 15:30 בצהרים בחניה של תאטרון קרית מוצקין
יום שבת רכיבת נפח אור ראשון (מי שכבר מוכן לרכוב בשבתות)

לו”ז קבוצה מומלץ לטריאתלט המתקדם:

יום א’ – שחייה בשער 5:30 בקאנטרי אפק
יום ב’ + ד’ – ריצה 5:20 מקרן היסוד 2 קרית ביאליק (חנות HOME4SPORT)
יום ג’ + ה’ – שחייה בקאנטרי אפק קרית ביאליק בשעה 5:30 בבוקר
יום ו’ – אימון טריאתלון משולב בנקודה משתנה באיזור הצפון
יום שבת רכיבת נפח אור ראשון , עם חלוקה לדבוקות רכיבה לפי רמות!

X
דילוג לתוכן