טריאתלון לילדים/נוער

אנו מאמינים בהקניית ערכים מגיל צעיר. האימונים מחולקים ל2 קבוצות גילאים: הצעירים יותר בגילאים 7-12 והבוגרים יותר נערים עד גיל 18. לקבוצות הילדים והנוער מאמנים יעודיים לריצה, רכיבה ושחייה אשר תחום ההתמחות שלהם הוא עבודה עם ספורטאים צעירים. קבוצת הנוער לוקחת חלק בתחרויות טריאתלון וריצה במשך כל השנה עם דגש על הגעה לשיא לקראת אליפות ישראל בטריאתלון.

תוכנית אימונים שבועית

* בלחיצה על שם האימון יפתח הסבר מפורט

שעות האימונים:

מערכת שעות של קבוצת הילדים הצעירים גילאי 7 – 12 , החל מתאריך 1.6.19

יום ראשון בשעה 17:00 אימון שחייה של שעה בקאנטרי אפק לצעירים (גילאים 7-12) .

יום רביעי בשעה 17:30 אימון רכיבה + ריצה  (גילאים 7-12) במועדון הקבוצה בכפר ביאליק.

יום שישי בשעה 15:30 אימון טריאתלון בחניית של תיאטרון קרית מוצקין או אימון בחוף הים של קרית ים *במקרה של ים נוח.

למתעניינים בפעילות הבוקר בחודשי הקיץ בבריכת אפק
להלן לוז אימוני בוקר לחודשים יולי ואוגוסט

יום שני בשעה 9:00 – 11:00 אימון שחייה + כושר 

יום רביעי בשעה 9:00 – 11:00 אימון שחייה + כושר 

 

מערכת שעות קבוצת הנוער מה – 1.6.19

יום ראשון בשעה 18:30 אימון כושר של 45 דקות + אימון שחייה של שעתיים בבריכת אפק.

יום שני בשעה 18:30 אימון רכיבה + ריצה לנוער (גליאים 13-18) במועדון הקבוצה בכפר ביאליק.
*יש להגיע עם אופניים תקינות

יום שלישי בשעה 5:30 אימון שחייה (תגבור לנבחרת) בבריכת אפק.

יום רביעי בשעה 19:00 אימון ריצה לנוער (גליאים 13-18) במועדון הקבוצה בכפר ביאליק.

יום חמישי – בשעה 17:00 אימון טריאתלון בחוף הים של קרית ים 

יום שישי בשעה 15:30 אימון רכיבה בחניית תיאטרון קרית מוצקין.

יום שבת רכיבה עם דבוקת הבוגרים (נוער – עלית).בשעה

להלן לוז האימונים בחודשי יולי ואוגוסט מה – 1.7.19

יום ראשון בשעה 18:30 אימון כושר של 45 דקות + אימון שחייה של שעתיים בבריכת אפק.

יום שני  09:00-12:00  אימון כושר , ריצה , רכיבה שחייה בבריכת אפק

יום שלישי 8:00 – 11:00 אימון כושר , ריצה ושחייה בבריכת אפק

יום רביעי – 10:00-13:00 אימון כושר , ריצה , רכיבה שחייה בבריכת אפק

יום חמישי – 8:00 – 11:00 אימון כושר , ריצה ושחייה בבריכת אפק

יום שישי בשעה 15:30 אימון רכיבה בחניית תיאטרון קרית מוצקין.

יום שבת רכיבה עם דבוקת הבוגרים (נוער – עלית).עם אור ראשון

 

 98

 

 

X