youth1
DSC_3804
DSC_3758
DSC_3762

קבוצות ריצה וטריאתלון לילדים ונוער


קבוצת הטריאתלון לילדים ונוער

מתחלקת לשתי קבוצות גיל

קבוצת הצעירים מתחילים מגילאי 7 בלימוד שחייה , רכיבה וריצה

וקבוצת הנוער מתחילה מגילאי 12 

בענף הטריאתלון לקבוצות הילדים והנוער יש חלוקה למרחקים – להלן החלוקה

 ילדים בגילאי 7-9 שוחים 100 מטר רוכבים 3 ק”מ ורצים 1 ק”מ

 ילדים בגילאי 10-11 שוחים 200 מטר רוכבים 6 ק”מ ורצים 1.5 ק”מ

 ילדים בגילאי 12-13 שוחים 300 מטר רוכבים 9 ק”מ ורצים 2 ק”מ

 ילדים בגילאי 14-15 נחשב לקטגוריית המיני ספרינט – שוחים 500 מטר רוכבים 12 ק”מ ורצים 3 ק”מ

מעל גיל 15 עוברים לקטגוריית הספרינט – המרחקים – 750 מטר שחייה 20 ק”מ רכיבה 5 ק”מ ריצה

מגיל 18 עוברים לקטגוריית האולימפי – המרחקים – 1500 מטר שחייה 40 ק”מ רכיבה 10 ק”מ ריצה

קבוצות הטריאתלון מטפחות את דור העתיד של הטריאתלטים באיזור הצפון , בקבוצות הללו אתם יכולים למצוא לא רק פעילות גופנית בריאה אלא גם ערכים , משמעת, דבקות במטרה ושאיפה למצויינות.

קבוצות הטריאתלון שלנו לוקחות חלק בתחרויות הטריאתלון הארציות במשך כל השנה עם דגש על השתתפות ספורטיבית ובריאה עם קבלת הניצחון וההפסד כמשהו שנחוץ לבני הנוער והילדים בשביל המשך ההתפחות האישית שלהם ובניית האישיות , כבני אדם טובים יותר וספורטאים ששואפים למצויינות!

אנחנו מאמינים בפעילות גופנית כדרך חיים ומאמנים במקצועיות מירבית.

תוכנית אימונים שבועית

* בלחיצה על שם האימון יפתח הסבר מפורט

שעות האימונים:


מערכת שעות של קבוצת הטריאתלון לילדים הצעירים גילאי 7 – 10 

יום א – אימון שחייה בשעה 18:00 – 19:00 בקאנטרי אפק.

יום רביעי – אימון ריצה בטיילת של קרית ביאליק בשעה 18:00.

יום שישי – אימון רכיבה / החלפות בשעה 15:30 בחניה של תאטרון קרית מוצקין.


מערכת השעות של קבוצת הטריאתלון הנוער בגילאי 10-13

יום שני בשעה 18:00 – 19:00 אימון ריצה בטיילת של קרית ביאליק

יום שלישי אימון שחייה בקאנטרי אפק בשעה 20:00 – 21:00

יום רביעי אימון ריצה / דואתלון בשעה 18:00 – 19:30 בטיילת של קרית ביאליק

יום שישי בשעה 15:30 – 17:00 אימון טריאתלון בחניית של תיאטרון קרית מוצקין.


מערכת השעות של קבוצת הטריאתלון הנוער בגילאי 14+

יום א’ – מנוחה

יום ב’ – אימון ריצה כוח וגמישות בטיילת בשעה 18:00 – 19:30


יום ג’ – אימון שחיה בבוקר בשעה 6:30 – 7:30 בקאנטרי אפק


יום ג’ אימון שחייה נוסף בשעה 20:00 – 21:00 בקאנטרי אפק

יום ד’ אימון ריצה כוח וגמישות בטיילת בשעה 18:00 – 19:30

יום ה’ – אימון שחיה בבוקר בשעה 6:30 – 7:30 בקאנטרי אפק

יום ה’ – ערב – אימון רכיבת שטח בשעה 16:00 – 18:00 במועדון

יום ו’ – אימון רכיבה בחניה של תאטרון מוצקין בשעה 15:30

יום שבת – רכיבת נפח בשעה 6:00

X